中午喝蜂蜜

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食蜜中的葡萄糖、果糖能超级快被人体吸收和接收,火速校正血液木质素情况;岩蜂在肢体内发生的热能也就是牛奶的15倍;甲状腺素B含量与鸡蛋相等;岩蜜满含丰裕的胡萝卜素,如有益身心的钾,起镇静功用的镁,强筋健骨的钙,增补血液的铁、铜,健脑的磷等。晚上喝赤蜜,最能互补大脑营养,消亡疲劳。

要求小心的是,喝石蜜要适度,以防引致糖摄入过多,以每日10克~20克为宜。

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