能有效减少更年期症状的困扰

澳门新葡新京官方网站,能有效减少更年期症状的困扰。能有效减少更年期症状的困扰。能有效减少更年期症状的困扰。能有效减少更年期症状的困扰。众所周知,更年期是个多事之秋,诸多症状影响个人生活、家庭和谐以及社会工作。在更年期人群中,有这样一批人,恼人的症状来得更早、更为猛烈和更为严重。这就是乳腺癌患者。他们可能非常年轻,多数需要接受抗雌激素的治疗。因为患上癌症、雌激素降低,生活质量明显下降。乳腺癌患者为何倍受更困扰女性患上乳腺癌的风险从30岁开始上升,40岁后急剧上升。一旦确诊乳腺癌,面临的必然是手术以及药物的辅助治疗。对疾病预后的担忧、对手术的恐惧和对生命强烈的渴望,必然在心理上掀起巨大的波澜,抑郁焦虑几乎是必然的。渡过了手术难关,紧接着可能是药物治疗。化疗药物的副作用,头发脱落、翻江倒海的消化道反应等,考验着人的躯体,也逼近人的心理极限。因为雌激素是导致乳腺癌的元凶之一,绝大部分的患者需要接受抗雌激素的治疗。乳腺癌细胞酷爱雌激素。得到雌激素的滋养,乳腺癌细胞则如鱼得水,茁壮成长。所以,无论是医生,还是患者,无不视雌激素为洪水猛兽。减少雌激素的产生、阻断雌激素的作用,成为术后的当务之急。固然,疾病得以控制,雌激素快速剥夺所带来影响也是非常明显的。调查表明,乳腺癌患者更年期显著提前,症状发生率是正常更年期妇女的6倍,程度也更为严重。所以,来自身体、心理和外界的多重作用,使得乳腺癌患者备受更年期煎熬。调整生活方式,减少症状困扰在日常生活当中,适当注意调整,能有效减少更年期症状的困扰。衣着方面,建议更年期妇女穿棉质、多层、开襟的衣服,既吸汗又易于穿脱,减少潮热带来的尴尬。夜间睡觉时,盖多层的薄被,感到热的时候,既容易掀掉被子,又不容易着凉。在饮食方面,宜用清淡的食物。辛辣、烫的食物容易诱发潮热,咖啡、热茶也是触发潮热的扳机。高脂饮食易于导致肥胖,过多的脂肪会把雄激素转变为雌激素,使人处于高雌激素状态,不利于乳腺癌的康复。当周围环境的温度在16度时,不容易发生潮热。开窗通风,保持室内凉爽,是减少潮热出汗的好方法。在手边备一杯凉白开,在潮热袭来时喝下,能减少热感。保持心情舒畅,遇事往乐观的方面多想,可以减少焦虑抑郁。深深的、平稳的呼吸,可以减少潮热带来的不适。不要拒绝性生活,有规律的性生活能够保持阴道的弹性,延缓生殖道的衰老